Успокаивающий чай и его разновидности

Состав

Практика последнего десятилетия показала, что наиболее эффективным средством в борьбе за нервные клетки являются чаи из специальных трав, обладающих успокаивающим эффектом. Здесь необходимо констатировать, что матушка-природа позаботилась о седативных свойствах, которые с легкостью можно обнаружить во многих растениях.

Если вы не запустили себя, то можно ограничиться обычным успокаивающим чаем. Достаточно выделить себе несколько минут в день, чтобы насладиться ароматным напитком и эффект не заставит себя долго ждать.

Состав напитка не играет существенной роли, здесь куда большую подсказку дадут собственные предпочтения.

  • Зверобой. Характеризуется мягким эффектом. При регулярном употреблении чай способен повысить устойчивость к депрессиям, стрессовым ситуациям. С его помощью легко избавиться от ощущения нарастающей тревоги или страха.
  • Пустырник. Листья небольшого растения активно используют в качестве дополнительного ингредиента к чаю. Славится великолепными антидепрессивными свойствами.
  • Перечная мята. Повышает устойчивость человека к стрессам, нормализует режим сна.
  • Ромашка аптечная. Противовоспалительный ингредиент с успокаивающим эффектом.
  • Хмель. Противосудорожное средство, которое прекрасно зарекомендовало себя как седативное.
  • Лаванда. Известное растение, эффективное в борьбе со стрессом. Обладает довольно необычным ароматом. Несмотря на позитивные свойства, не сыскала большой популярности.

Источник:   http://chaemania.ru/uspokaivayushhij-chaj/#i-4

Свойства

Успокаивающие чаи готовятся из корней и трав, обладающих седативным воздействием на организм. Подобрать можно любую из них на свой вкус, либо собрать свой сбор из различных растений.

  • Валериана. Особенности – нормализация сердечного ритма и кровяного давления; высокий седативный эффект. Для чая используют корни растения.
  • Пустырник. Особенности – оказывает седативные, спазмолитические, антидепрессивные действия. В успокаивающем чае использую листья растения.
  • Зверобой. Оказывает более мягкое воздействие на организм – избавляет от чувства страха, тревоги; способен повышать устойчивость к депрессии и стрессу. Для чая используются цветки растения, собранные в первой половине лета.
  • Хмель. Особенности – обладает седативным и противосудорожным действием, снимает боли в сердце, в желудке во время нервного перенапряжения.
  • Ромашка. Оказывает успокаивающее действие и является противовоспалительным средством.
  • Мята. Особенности – является лёгким антидепрессантом; нормализует сон и способствует устойчивости организма к стрессу.
  • Лаванда. Из-за своего горького вкуса и специфического аромата применяется в успокоительных чаях не всеми, но является отличным средством против бессонницы и стресса.
  • Зелёный чай. Особенности – благодаря большому содержанию антиоксидантов и флавонидов, помогает организму в преодолении стресса и депрессии, не влияя при этом на восприятие, и повышает уровень работоспособности. Аналогичными особенностями обладают лайм, бергамот и жасмин.

Источник:   http://aptekapodnogami.ru/uspokaivayushhij-chaj

Как заваривать?

Заваривание любого чая — целое искусство, и травяной здесь — не исключение. Нужно соблюдать рекомендации специалистов, фитотерапевтов, которые годами накапливали этот опыт. Особенно если вы планируете постоянное его употребление (можно готовить травяной чай на каждый день), схему приготовления нужно знать назубок.

  1. Готовые сборы трав можно приобрести в свободном доступе в аптеке, но гораздо эффективнее и полезнее будет чай, приготовленный из трав, собранных собственными руками вдали от промышленных центров, фабрик, заводов и автомагистралей.
  2. Вода для приготовления травяных напитков должна быть фильтрованной, отстоянной или минеральной без газа.
  3. Можно приготовить чай из свежей травы. Если это стебли, семена, кора или корни, их засыпают в кипящую воду (пропорции указываются в рецептах) и варят в течение 15–20 минут на среднем огне без крышки. Если это нежные цветы или листья, лучше запарить их кипятком и подержать под крышкой в течение 5–10 минут.
  4. Чай из высушенной травы либо заваривается кипятком и выстаивается под крышкой в течение определённого времени, указанного в рецепте, либо парится на водяной бане на небольшом огне около получаса.
  5. Металлические сетчатые шарики для заваривания такого чая лучше не использовать: трава должна плавать в воде свободно, чтобы максимально насытить её полезными веществами.
  6. Сушёную траву, предназначенную для приготовления целительного напитка, храните в стеклянных банках или керамических ёмкостях и обязательно подписывайте, где какое растение хранится.
  7. Для кипячения лучше выбрать эмалированную кастрюлю. Чайник тоже должен быть эмалированным или керамическим: металл часто вступает в реакцию с биологически активными компонентами травяных чаев, забирая у них целительную силу. Крышечка на чайнике обязательна, чтобы полезные эфирные масла не улетучились.
  8. Сахар и мёд в такие чаи лучше не добавлять, так как первый вреден для здоровья, а второй при высоких температурах теряет свои полезные свойства.

Усвоив, как заваривать травяной чай, теперь вы сможете самостоятельно на собственной кухне приготовить целительный напиток и наслаждаться его оздоравливающим действием. Однако разнообразие травяных чаёв может повергнуть в шок, ведь лекарственных растений очень много, и практически из каждого из них можно приготовить ароматный настой или отвар. Чтобы не заблудиться в этом разнотравье, решите для себя, какую проблему, касающуюся вашего здоровья, вы хотели бы решить с помощью травяного чая — и выбирайте рецепт под неё.

Источник:   http://www.tvoyamolodost.ru/molodostidolgoletie/nature/292-travjanye-chai-dlja-pohudenija-immuniteta-omolozhenija-ochishhenija-uspokoenija.html

Как пить?

Какие можно дать общие рекомендации для приема успокоительных трав?

  • Пить их лучше всего вечером за час-два перед сном. Если ситуация достаточно серьезна, то можно пить травы в течение дня.
  • Лучше пить минимальные дозы.
  • Проводить такое лечение курсами — 3 недели и перерыв на пару недель.
  • Не использовать одни и те же травы долго, т.к. организм привыкает к ним. Лучше всего менять травы и составы в сборах.
  • Смотрите внимательно противопоказания у трав.
  • Внимательно относиться к тому, нет ли аллергии не травы.
  • Если вы перенесли травмы, если у вас эпилепсия, опухоли головного мозга, а также вы страдаете алкоголизмом, то травы употреблять можно только после профессиональной консультации у врача.Источник: http://irinazaytseva.ru/uspokoitelnye-travy-i-sredstva.html

Рецепты

Такие чаи можно употреблять как здоровым, так и больным людям для улучшения своего эмоционального состояния, при повышенной возбудимости, при стрессах, бессоннице и т. д.

Вариант 1

Для его приготовления потребуются 1 чайная ложка зеленого чая, по 1 столовой ложке сушеной календулы, душицы и пижмы, 1 л воды.

Смесь трав и чая залить кипятком, оставить в теплом месте на 10–15 минут, процедить. Добавить по вкусу мед или сахар. Пить 4–5 раз в день.

Вариант 2

Для его приготовления потребуются 2 чайные ложки крупнолистового зеленого чая, 2 чайные ложки жасмина, 1 столовая ложка листьев земляники, 1 чайная ложка корня валерианы, 3 столовые ложки плодов шиповника, 700800 мл воды.

Смесь трав и плодов залить кипятком, выдержать 10–15 минут, процедить и горячим отваром заварить зеленый чай, настаивать 5–6 минут. Добавить по вкусу мед или сахар.

Вариант 3

Требуются 1–2 чайные ложки зеленого чая, по 1 чайной ложке сушеного зверобоя, мелиссы, липового цвета, 400–500 мл воды.

Смесь трав залить кипятком, настаивать 2–3 минуты, затем всыпать зеленый чай и оставить еще на 3–5 минут. Добавить мед, сахар по вкусу.

Источник:   http://yazdorovee.ru/kak-prigotovit-travyanoj-uspokaivayushhij-chaj

Для малышей

Если ребенок сильно возбужден перед сном, для его успокоения можно использовать специальные чаи:

  1. Берутся кипрей (30 г), ромашка (15 г) и пустырник (15 г). Все компоненты хорошо перемешиваются, после чего сырье заливается кипящей водой (200 г). Смесь ставится на плиту и доводится до кипения. На протяжении 1 ч чай нужно настоять и можно давать ребенку;
  2. Надо взять измельченный корень цикория (15 г) и вахту (15 г), корень одуванчика (30 г). Все компоненты измельчаются, смешиваются. Полученный сбор заливается 1 ст. воды (холодной) и смесь ставится на медленный огонь, оставляется на 15 мин. Готовый чай настаивается в течение 1 ч. Затем его можно давать ребенку, примерно за полчаса до сна;
  3. Понадобится взять корень девясила (15 г), мелиссу (15 г), череду (30 г). Все составляющие тщательно измельчаются и смешиваются, заливаются водой (200 мл) и смесь кипятится на протяжении 5 мин. Отвар настаивается 1 ч. Затем фильтруется и дается малышу в охлажденном виде 3 раза в день по 1 ст.л. и последний раз перед сном;
  4. Возьмите мед (2 ч.л.) и ромашку (1 ст. л.). Заваривается ромашка и в полученный отвар вводится жидкий мед. Чтобы чай не был слишком концентрированным, можно развести его небольшим количеством холодной кипяченой воды;
  5. Берется мелисса (50 г), душица (50 г), цветы аптечной ромашки (50 г). Все компоненты измельчаются и смешиваются, заливаются 1 ст. кипятка и провариваются пару минут. Остывший отвар дается ребенку по 1 ч.л. в теплом виде, строго до начала еды;
  6. Мята перечная (2 ст. л.), шишки хмеля (1 ст. л.), корни валерианы (1 ст. л.) перемешиваются и заливаются кипятком (0,5 ст.), оставляются на полчаса. Потом отвар фильтруется и дается ребенку 2 раза в сутки по 2 ч.л.;
  7. Сухие яблоки (1 ч.л.), анисовое семя (1 щепотка), фруктоза, сухие листья мелиссы (0,5 ч.л.). Все компоненты измельчаются и смешиваются с фруктозой, заливаются кипятком (200 г) и отвар настаивается пару минут, потом фильтруется. Его можно давать даже 2-х месячным малышам;
  8. Надо взять плоды фенхеля (1 ст. л.), листья перечной мяты (1 ст. л.), цветы аптечной ромашки (1 ст. л.). Сырье заливается кипятком (0,5 ст.) и на водяной бане настаивается 20 мин. Готовый отвар фильтруется и дается детям 2 раза в сутки по 1 ч.л. (последний раз перед сном).

Растительные сборы оказывают успокаивающее действие на нервную систему ребенка. Важно строго соблюдать указанные дозировки, чтобы избежать негативных последствий. Также особое внимание следует уделить возможной индивидуальной непереносимости отдельных трав. Успокаивающие чаи должны приниматься непродолжительными курсами – примерно 2-3 недели, также может применяться и однократный прием.

Источник: http://ladyspecial.ru/materinstvo/razvitie-rebenka/kak-uspokoit-rebenka-uspokaivayushchij-chaj-dlya-detej-retsepty

Польза и вред

Успокоительный чай – это просто смесь различных растений, оказывающих седативное (успокаивающее, но без снотворного эффекта) действие на ЦНС. Потому его также можно называть «фиточаем».

  • Какую пользу может принести такой напиток?
  • Ну, главное свойство заключено в названии «Успокоительный…».
  • После напряженного дня этот фиточай поможет расслабиться, снять тревогу.
  • Его полезно пить перед сном для лучшего засыпания. Это натуральное и безопасное средство от бессонницы.
  • Нормализует артериальное давление и частоту сердечных сокращений.
  • Успокоительный чай рекомендуется при неврозах, депрессиях, синдроме хронической усталости.

Может ли быть какой-то вред от успокоительного чая, какие есть противопоказания, побочные эффекты?

Да, так как растения, входящие в состав чая, содержат в себе различные активные вещества. У некоторых людей может быть аллергия на отдельные компоненты.

  • Нельзя злоупотреблять успокоительным чаем. Пару стаканов в день достаточно.
  • У каждого из нас могут быть свои индивидуальные реакции на вещества, содержащиеся в лекарственных травах. Один человек может ничего и не почувствовать, другой же наоборот – испытает «передозировку» и массу неприятных побочных эффектов.
  • Лучшее время для приема успокоительного чая – вечером или перед сном.
  • Нельзя пить подобные чаи перед работой, требующей повышенной концентрации внимания и скорости реакции. Нельзя садиться за руль после употребления успокоительного чая.
  • Всё это из-за того, что эффект может быть чрезмерным или непредсказуемым: повышенная сонливость, невнимательность и т.д.

Источник:   http://belche.ru/napitki/retseptyi-chaya/travyanyie-i-fruktovyie-chai/uspokoitelnyj-chaj.html

Противопоказания

Несмотря на большое количество достоинств успокоительного напитка, чай также не лишен побочных действий на организм человека. В составе содержатся дубильные вещества – придают вяжущий и терпкий привкус, а также оказывают антибактериальное воздействие на организм, и флавоноиды, которые укрепляют внутренние органы человека. Эти компоненты присутствуют в любых травах, а они в свою очередь могут вызвать индивидуальную непереносимость у человека. Несомненно, успокоительный чай может вызвать аллергию у людей, которые изначально имеет такую склонность к определенным травам.

Чаще всего, в составе такого чая находятся следующие растения: ромашка; пустырник; мята; валериана; чабрец; боярышник; душица.

Например, беременной женщине не рекомендовано часто принимать душицу и валериану, – эти травы могут нести за собой плохое самочувствие. Людям со слабым сердцебиением или пониженным давлением нежелательно употреблять чай, который успокаивает нервную систему. Успокоительный чай нужно принимать с осторожностью людям, которые пьют определенные снотворные препараты —  при совместном употреблении может повышаться эффект от таблеток.

Не нужно сочетать приём обезболивающих средств и транквилизаторов с данным целебным напитком. Не следует также пить успокоительный чай перед выходом на работу или перед вождением автомобиля. Такие чаи оказывают значительное расслабление на организм, в связи с чем, теряется полная концентрация внимания, которая так необходима при движении на дороге. Лучше принимать этот ароматный напиток на ночь перед сном. Так он будет способствовать быстрому засыпанию, и устранит бессонницу.

Источник: http://feedmed.ru/fitoterapiya/chaj/uspokaivajushhij-nervnuyu.html

Где купить?

Вы можете приобрести этот чай в интернет-магазине или в любом другом магазине вашего города

Отзывы

Немного истории. Употреблять успокаивающие напитки я начал ещё в университете. Дело было в профилактории. Мне прописали успокаивающий сбор №1(он продаётся в любой аптеке). Его нужно было пить каждый день после обеда. Успокаивающий эффект от того сбора однозначно был. После пол стакана этого сбора, я ложился отдохнуть и это продолжалось 1,5-2 мя часами крепкого сна. После чего был полный пофигизм, а значит прогулы пар. После профилактория я больше не стал употреблять успокаивающий сбор. Нужно было доделывать диплом и заканчивать университет.
Появилась первая работа. С ней первые стрессы. Я решил послушать советы и обратится к врачу за советом. Молодой был и глупый. Мне прописали какой-то очень сложный курс, по успокоению нервов и укреплению сердца. В этот курс входило какое-то жутко дорогое средство растительного происхождения. Эффект от которого, я вообще не замечал. По рекомендации врача пришёл на повторный приём через определённое время. На котором мне сказали. Не нужно пить очень дорогое средство, пей такое-то (упоминать не буду – его очень активно рекламируют по телевизору). Опять послушался. Эффекта – «НОЛЬ»!!!
Ну, думаю, фиг с вами. Стал просто стараться поменьше нервничать. Но сами понимаете, в жизни разное бывает.
У меня родилась дочка. И ей прописали какой-то чай. В состав этого чая входила обычная мята и ещё какие-то травки. Дочке чай помогал на ура!!! Я его тоже попробовал. И о чудо! Обычный, детский успокаивающий чай хорошо действует на взрослого мужчину. Как я написал, основным компонентом того чая была мята. Я попробовал покупать мяту в фильтр-пакетиках и заваривать при необходимости. Мне такой успокаивающий чай очень подошёл. А кто верит в слухи, что мята отрицательно влияет на мужскую силу. Это слухи!
И так. Дошли до рецепта.
Я, всегда дома держу упаковку мяты в фильтр-пакетиках. Завариваю кипятком один такой пакетик на кружку 300 мл. Настаиваю и либо пью прямо так или добавляю в обычный чай. Получается очень вкусно и просто. Приятного аппетита!!!

Источник:   http://vkusno-i-prosto.ru/receipt/uspokaivayushhij-chaj/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть